A rotina nem sempre é fácil. Pras mulheres, então, pode ser mais cansativa ainda: as jornadas duplas ou triplas de trabalho são uma realidade que a gente não pode ignorar. Além disso, existe uma cobrança pela produtividade: trabalhar e ser produtivo 24h por dia, 7 dias por semana.
E os momentos de descanso? Ficaram de lado, esquecidos. Por isso, a gente quer te lembrar: eles são muuuito importantes. Corpo e mente relaxados proporciona vários benefícios, como a melhora da disposição e da memória, por exemplo. Então bora relaxar, viu?
Confira nossas dicas e já marca um dia na agenda pra pôr esse spa day em prática.
Escolha um lugar da sua casa que seja mais calmo, sem muitas interferências de sons, luz e pessoas. Afinal, relaxar o corpo é também esvaziar a mente. Pode ser no quarto? Pode! Ou na sala, você escolhe.
Almofadas e travesseiros ajudam a deixar o ambiente mais fofo e aconchegante pra você deixar e relaxar. Uma máscara de dormir ou uma toalhinha também são bem-vindos pra deixar tudo no escurinho por alguns minutos. Aproveita pra fechar os olhos, respirar profundamente, sentir seu corpo, deixar as preocupações de lado e se reconectar com seu interior.
Spa não é spa sem skin care, né? E não precisa de produtos caríssimos pra cuidar da pele: mel, iogurte natural, babosa e pepino, por exemplo, porém ser usados nos cuidados com a pele. Mas preste atenção, hein: faça um teste de alergia ou prova de toque pra saber se você pode usar. 😉
Temos uma sugestão de receitinha de máscara hidratante super fácil, olha só:
Misture 2 colheres (sopa) de aveia com 1 colher (sopa) de mel até obter uma pastinha. Se ficar muito firme, é só acrescentar um pouco de água. Aplique essa misturinha na pele já limpa e aguarde 20 minutos. Enxágue e seque o rosto com uma toalha macia. Pronto, pele limpa e hidratada.
Um lanchinho não faz mal pra ninguém. Aliás, faz muito bem! Aproveite esse spa em casa pra preparar algo que você goste de comer e beber. Cozinhar algo, de boa, sem pressa, também é muito relaxante.
A gente tem vários posts em que ensinamos receitas de lanches e drinks super fáceis. Dá uma olhadinha:
Talvez um dos melhores amigos de um dia de spa sejam esses aqui. Nada melhor do que passar o tempo assistindo ou ouvindo algo que a gente gosta, né? Por isso, separamos algumas dicas pra você.
Pra assistir:
Se você, assim como a gente, ama séries sobre gastronomia, temos algumas dicas nesse post. É só clicar pra conferir.
Também separamos uma seleção de filmes inspiradores pra você relaxar & aproveitar:
Pra ouvir:
Com o Spotify da Brinox, música é o que não vai faltar! <3 Dá uma olhadinha nas nossas playlists e escolha a sua preferida pro spa day.
E se você é fã de podcasts, ou quer saber mais sobre, também tem dicas: só clicar aqui.
E aí, já tá animada pro seu dia de spa? A gente tem certeza que você merece esse momento – e que vai curtir muuuuito!